Нижче наведено переваги занять йогою. Будьте терплячі; Йога потребує часу, щоб показати результати. Через кілька тижнів ви відчуєте себе спокійніше та зосередженіше. Через кілька місяців почнеться омолодження органів і залоз.
1. Підвищення життєвої сили завдяки впливу йоги на мозок і залози.
2. Молодий вигляд і настрій: йога зменшує мімічні зморшки, створюючи природний ефект «підтяжки обличчя». В основному це відбувається через інверсії. Наша звичайна вертикальна поза змушує м’язи тягнути вниз під дією сили тяжіння. З часом м'язи обличчя обвисають. Перевертання протягом кількох хвилин щодня скасовує дію сили тяжіння, роблячи її омолоджуючою силою, запобігаючи провисанню м’язів обличчя, зменшуючи зморшки та природним чином розгладжуючи шкіру.
Інверсії йоги часто відновлюють початковий колір сивого волосся та затримують посивіння. Це тому, що інверсії посилюють приплив крові до волосяних фолікулів шкіри голови. Ця поза збільшує гнучкість шиї, знімає тиск на кровоносні судини та нерви шиї та дозволяє більше крові надходити до м’язів шкіри голови. Іншими словами, волосяні фолікули отримують більше поживних речовин, у результаті чого волосся стає багатшим і здоровішим.
3. Довше життя. Йога впливає на всі умови довголіття: мозок, залози, хребет і внутрішні органи.
4. Підвищена стійкість до хвороб: йога розвиває міцну статуру та підвищує імунітет. Ця підвищена стійкість може боротися з рядом серйозних захворювань, від звичайної застуди до раку.
5. Поліпшення зору та слуху: нормальний зір та слух залежать насамперед від хорошого кровообігу та передачі нервів до очей та вух. Нерви і кровоносні судини, що живлять очі і вуха, повинні проходити через шию. З віком шия, як і інші відділи хребта, втрачає еластичність, а нерви та кровоносні судини можуть застоюватися під час проходження. Це перешкоджає надходженню нервів і крові до очей і вух, що впливає на їхню функцію. Пози йоги та вправи для шиї можуть покращити стан шиї, тим самим зміцнюючи зір і слух.
6. Поліпшення психічного та емоційного стану: оскільки йога омолоджує залозисту та нервову системи, включаючи мозок, природним результатом є позитивний психічний та емоційний стан. Це робить людей більш впевненими, ентузіазмовими та оптимістичними. Повсякденне життя також стає більш творчим.
